Seizoen 2: Veerkracht & vitaliteit ontwikkelen
In dit seizoen besteden we aandacht aan de vraag hoe het gesteld is met jouw veerkracht en hoe jij in staat bent ‘mee te veren’ met de verschillende seizoenen en je winst te doen met de lessen die je hebt opgedaan tijdens die seizoenen. Aan de hand van een aantal bouwstenen voor een gezond evenwicht zullen we bespreken hoe je door het jaar heen van binnen fris en vitaal kunt blijven als je gezin, bedrijf, kerk en maatschappelijk leven hebt te combineren. We staan stil bij het belang van tijd nemen om dromen, doelen en beslissingen te laten rijpen, waardoor ons handelen effectiever wordt en meer impact kan hebben. In onze snelle en jachtige samenleving is het behalen van targets en resultaten en de verschillende ballen die we veelal in de lucht hebben te houden lang niet altijd eenvoudig. Tijdens dit traject doe je een veerkracht scan en aan de hand daarvan kijken aan welke gebieden jij meer aandacht kan besteden en door kan groeien naar een veerkrachtig persoon.
Doelen (o.a.)
- Inzicht ontwikkelen in eigen veerkracht en de wijze waarmee je omgaat met factoren die je veerkracht onder druk zetten met behulp van een veerkrachtscan en/of een vitaliteitsonderzoek
- Bewust worden van hoe je je eigen veerkracht hebt ontwikkeld door de jaren heen
- Herkennen van aanwezige bouwstenen waar je constructief gebruik van kunt maken
- Ontdekken van belemmerende veerkrachtsfactoren en/of de afwezigheid van essentiële bouwstenen
- Ontwikkelen van essentiële bouwstenen te bevordering van eigen veerkracht en vitaliteit
- Inzicht in stressoren en op een effectieve wijze leren omgaan met dreigende en/of ontstane stress
- Leren focussen vanuit behoeften, drijfveren, en persoonlijke kwaliteiten
- Focus praktisch vertalen naar timemanagement en afbakening van grenzen en activiteiten
- Ontwikkelen van een gezonde balans tussen activiteit en ontspanning;
- Opstellen van een persoonlijk plan om eigen veerkracht en vitaliteit te bevorderen
- In staat zijn doelen te formuleren die een bijdrage leveren aan de levensvoldoening op het gebied van zowel werk als privé